淘宝我爱你减肥药冬季减肥食谱 快速减掉肥肉
冬日减肥产品排行榜，总是会给我们身上留下不那么令人愉快的纪念品多余的一层赘肉。除了运动，还有什么方法能够消除这些赘肉呢？今天百彩减肥网的小编就给您介绍冬季减肥食谱，帮助您快速减掉肥肉。
冬季减肥食谱：金针菇炒鸡蛋
原料：金针菇一把、鸡蛋3个。
做法：
1、金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。
2、鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。
3、油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。
4、翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。
5、再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。
6、倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀。
7、加点葱花起锅就可以了，简单但蛮好吃的。
减肥功效：鸡蛋富含蛋白质，帮助人们延长饱腹感。一项研究中说明，每天早餐吃鸡蛋的节食者与那些早餐吃同等热量的硬面包圈的节食者相比，拥有的饱腹感时间更久，减去的体重还比后者多两倍。
金针菇富含蛋白质服粗食纤维。蛋白质的好处不必多说，可以增强人体免疫力。粗食纤维咀嚼时需消耗的热量为正常食物的15倍。所以，多吃金针菇，可以消耗人体大量的热量，轻松减肥！<<<金针菇减肥食谱 健康助瘦身
冬季减肥食谱：蘑菇炒肉片
原料：蘑菇、肉片。
做法：
1、肉片洗干净，用酱油，盐，料酒，少许淀粉腌制10分钟这样。
2、蘑菇洗干净，切片。一般两个人吃买个3块钱的蘑菇就可以了。
3、锅中底油，油热加姜丝爆香一下，倒入肉片煸炒发白，然后加点料酒和酱油继续翻炒下。
4、倒入切好蘑菇片加盐翻炒下，然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。
5、我现在做菜是不放鸡精的。很简单一道荤素搭配的菜，味道也不差的，你试着做下看看味道如何。
减肥方法减肥功效：蘑菇的口感同肉类相近，但热量与脂肪含量只能算是红肉的九牛一毛。研究报道，人们如果食用以蘑菇为主的主菜，他们的满足感就像食用牛肉一样。
