减肥药品牌排行榜饭前喝菜汤 控制食量健康减肥
减肥似乎是两个追求时尚的女性经常谈论的话题，几乎所有的女性都希望自己拥有一个匀称的好身材。但女性减肥一直存在着一个误区：很多人认为喝汤会发胖，其实菜汤就是一种简单易行且健康有效的减肥方法。
用餐之前喝菜汤可以控制食量，250克菜汤只能带来52卡路里的热量，但食用250克的香肠就会产生1060卡路里热量，并且容易被人体吸收。另外，菜汤还有一个好处，就是它可以很快消化和缓解硬性食物穿过大肠，避免给身体带来不适。据测算，每天喝2次菜汤就可以减少268卡路里的热量。
蔬菜汤让你瘦的秘密
1、蔬菜助排便
蔬菜汤中绝不能缺少高丽菜这个重要主角喔！因高丽菜富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动、改善便秘、热量低、有饱足感，又能可以打造易瘦体质，让你吃再多也不用怕胖。
2、蔬菜消水肿
蕃茄是减肥最好的伙伴，富含钾，可帮助身体去除多余盐分，消除水肿，还有预防高血压、糖尿病等功效。另外，加上马铃薯、高丽菜、胡萝卜最有效的减肥药，营养更丰富，饱足感也十足。
3、热汤提高体温
加入各种蔬菜的汤品，集合了所有蔬菜的精华，趁热喝，便能让身体暖呼呼的，可以帮助脂肪燃烧。
推荐一款美味蔬菜瘦身汤：
紫菜黑木耳汤
功效：治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
做法：
健康减肥1、将黑木耳浸软，去头切碎。
2、甜椒和葱均洗净切碎。
3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
贴心提示：
1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。
3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。
美味蔬菜汤 瘦美人饮食减肥秘方